1. 姿勢と体幹を整えたい
呼吸の再学習から体幹（腹圧・骨盤周り）を活性化し、普段使えていない深層筋を目覚めさせます。
マシンでは可動域と安定性を同時に高め、硬くなった筋肉や関節をやさしく解放。
肩の位置や重心が自然と整い、長時間のデスクワークや家事でも疲れにくくなります。
翌朝の目覚めが軽く、日常動作がスムーズになる感覚を実感できます。
大手スタジオは料金が高い…。
グループレッスンは人が多くて「ちゃんと見てもらえるか不安」「大人数は緊張する」
「子どもを連れて行ける場所がない」「男性は受け入れてもらえない」「若い人が多そう…私でも大丈夫？」
TRUE FORMは、そんな声に応えるために生まれました。
パーソナル・マシンピラティスだから、1対1でしっかりサポート。
キッズスペース完備でお子様と一緒でも安心。
男性も大歓迎。
あらゆる世代に合わせたプログラムをご用意しています。
続けやすいパーソナル専用プランをご用意。
無理なく通えるスケジュールで、丁寧に積み上げる60分。
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無料体験レッスンで違いを実感してください。
＼ プレオープン期間限定 ／
通常4,500円（税込）
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※体験レッスン当日の入会のみ適用。
月謝プラン料金から
2,000円OFF
※ご入会から2ヶ月間のみ適用
※体験レッスン当日のご入会のみ適用
【適用条件】最低3ヶ月継続
※キャンペーンは予告なく終了する場合がありますので、ご予約はお早めに！
完全マンツーマンで、周りを気にせずトレーニング。
目的・体調・レベルに合わせて、インストラクターがその場で細かく調整。
正しいフォームが身につき、毎回の効果をしっかり実感できます。
キッズスペース＆ベビーベッド完備で、子育て中でも安心。
男性の方も歓迎。人目が気にならないパーソナル環境だから初めてでも安心。
ライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。
レンタルウェアやタオルをご用意。お仕事帰りやお出かけの合間でも気軽に通えます。
更衣スペース・アメニティも用意しているので、準備の手間なくレッスンに集中。
続けやすい仕組みで習慣化をサポートします。
目的や体調、その日の状態に合わせたオーダーメイドプログラムで、効率よく理想の体へ導きます。
細かな姿勢のズレや癖まで丁寧に修正し、負担を減らしながら最大の効果を引き出します。
人目を気にせず集中できる完全プライベート空間で、毎回の達成感が自信と継続の力に。
姿勢や筋力の変化を定期的に記録し、成長を実感しながら次の目標へ進めます。
日常に取り入れられる呼吸法や姿勢のコツで、スタジオ外でも変化を持続できます。
呼吸の再学習から体幹（腹圧・骨盤周り）を活性化し、普段使えていない深層筋を目覚めさせます。
マシンでは可動域と安定性を同時に高め、硬くなった筋肉や関節をやさしく解放。
肩の位置や重心が自然と整い、長時間のデスクワークや家事でも疲れにくくなります。
翌朝の目覚めが軽く、日常動作がスムーズになる感覚を実感できます。
全身の連動運動で代謝とフォームを最適化し、効率よく脂肪を燃やしながら美しいラインをつくります。
負荷はミリ単位で調整するため、運動が苦手な方や久しぶりの方でも安心して続けられます。
ウエストのくびれやヒップアップ、二の腕の引き締まりなど、見た目の変化が少しずつ現れ、理想の状態を長く保てます。
呼吸と姿勢の土台づくりから丁寧に再構築し、年齢とともに衰えやすい筋力や柔軟性を回復させます。
買い物や階段の上り下り、長時間の立ち仕事でも疲れにくくなり、動くことが自然と楽しくなります。
ライフステージの変化や運動不足で落ちてしまった体力を取り戻し、若々しく動ける毎日を目指します。
姿勢改善や体幹強化を目的に、可動域と安定性を同時に高められるトレーニング。
スプリング負荷を使って効かせたい筋肉にピンポイントでアプローチし、正しいフォームを身につけながら肩や腰への負担を軽減します。
安全に強度を微調整できるため、初心者から上級者まで最短で変化を実感できます。
呼吸や柔軟性の向上、リラックスを目的に、心身の調整を行うトレーニング。
可動域が広がり、呼吸が深くなり、ストレス軽減や睡眠の質向上にもつながります。
自重を使ったゆったりした動きで、心身のバランスを取り戻したい人におすすめです。
筋力アップや筋肥大、心肺機能向上を目的としたトレーニング。
高重量負荷を漸進的に増やして出力を上げ、基礎代謝を向上させます。
見た目のボリュームづくりやパフォーマンス向上に効果的ですが、フォーム習得と自己管理が鍵となります。
理想の体に近づくためには、目的に合った方法を選択しましょう。
グループレッスンは気軽さや安さが魅力ですが、サポートは限定的で効果が出るまで時間がかかりがち。
TRUE FORMのパーソナルレッスンは専任トレーナーが毎回あなた専用にカスタムし、
不安や疲れにも即対応できるから安心して最短で成果を実感できます。
毎月の通いやすさと続けやすさを一番に考え
ライフスタイルに合わせて選べる料金プランをご用意しました。
首都圏では1レッスン、1万円以上が一般的なパーソナルピラティスですが
レッスンの質を保ちながらも長く続けやすい価格でご提供しています。
さらにプレオープン期間の今だけ、体験レッスンや入会金がお得になる
特別キャンペーンも実施中で、初めての方でも始めやすくなっています。
自分のペースで続けられる、通いやすい定額制プランです。
※クレジットカードでの事前オンライン決済でのみご利用いただけます。
| プラン | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| BASIC 月2回コース |
¥16,800（税込）
（1回あたり ¥8,400）
|
少しずつ体を整えたい方へ 忙しい生活にも合わせやすい 無理なく始められるライトプラン |
| STANDARD 月4回コース |
¥31,200（税込）
（1回あたり ¥7,800）
|
週1回で着実に変化を実感 習慣化しやすく続けやすい 最も人気のスタンダードプラン |
| SPECIAL 月8回コース |
¥59,200（税込）
（1回あたり ¥7,400）
|
週2回で理想の体へ近づく 集中的に効果を求めたい方に 効率よくしっかり通えるプラン |
| PREMIUM 月12回コース |
¥84,000（税込）
（1回あたり ¥7,000）
|
最短で結果を出したい方へ 大切なイベントに向けて調整 徹底的に体づくりを行える |
¥16,800（税込）
（1回あたり ¥8,400）
少しずつ体を整えたい方へ
忙しい生活にも合わせやすい
無理なく始められるライトプラン
¥31,200（税込）
（1回あたり ¥7,800）
週1回で着実に変化を実感
習慣化しやすく続けやすい
最も人気のスタンダードプラン
¥59,200（税込）
（1回あたり ¥7,400）
週2回で理想の体へ近づく
集中的に効果を求めたい方に
効率よくしっかり通えるプラン
¥84,000（税込）
（1回あたり ¥7,000）
最短で結果を出したい方へ
大切なイベントに向けて調整
徹底的に体づくりを行える
必要なときだけ通える1回券と、お得な複数回セットをご用意しています。
※クレジットカードでの事前オンライン決済でのみご利用いただけます。
| 回数 | 料金 | 有効期限 |
|---|---|---|
| 1回券 | ¥9,000（税込） | 1ヶ月 |
| 4回券 |
¥36,000（税込）
（1回あたり ¥8,500）
|
3ヶ月 |
| 8回券 |
¥64,000（税込）
（1回あたり ¥8,000）
|
3ヶ月 |
¥9,000（税込）
有効期限：1ヶ月
¥36,000（税込）
（1回あたり ¥9,000）
有効期限：3ヶ月
¥64,000（税込）
（1回あたり ¥8,000）
有効期限：3ヶ月
まずは公式LINEにご登録ください。
LINEのメニューから予約フォームへ進み、希望日時をお選びください。
事前のご質問もLINEでお気軽にどうぞ。
当日はご予約時間の10分前を目安にお越しください。
スタッフが笑顔でお迎えし、スムーズにご案内します。
動きやすいウェアにお着替えください。
更衣室完備・レンタルウェアもご用意していますので、手ぶら来店もOKです。
姿勢や体の悩み、なりたいスタイルをヒアリング。
体調や目的に合わせたオーダーメイドの体験メニューをご提案します。
インストラクターの丁寧なサポートで、安全に効果を体感。
終了後は成果や改善ポイントをフィードバックし、当日入会特典もご案内します。
※キャンペーンは予告なく終了する場合がありますので、ご予約はお早めに！
体験レッスン自体は40分ですが、カウンセリング含めて約60分になります。
基本的に手ぶらでお越しいただけます。
レンタルウェアやお飲み物のご用意をしております。
お気に入りのウェアやお飲み物をお持ちいただく事も可能です。
完全マンツーマン指導なので、初心者の方も安心して始められます。
現在、専用駐車場はございませんが、近隣のコインパーキングをご利用ください。
駐車料金は1時間まで当店が負担いたします。
キッズスペースやベビーベッドをご用意しているので、お子様連れでも安心です。
体験レッスンは オンラインの事前クレジット決済のみ となります。
ご予約時間の 10分前までに お越しください。
はい、もちろんご利用いただけます。
はい、更衣室をご用意しております。
はい。妊娠16週（妊娠4か月）以降で、主治医の運動許可がある方はご利用いただけます。
TRUE FORM 戸田スタジオ
先行案内中詳細な地図・道順・ご予約は、戸田スタジオのページでご確認ください。
※キャンペーンは予告なく終了する場合がありますので、ご予約はお早めに！
私自身の子育ての中で、親が少しでも自分の時間を持てると、家族みんなに良い循環が生まれると感じることがありました。
「小さい子がいるから…」と諦めてしまう前に、少しだけ自分のための時間を作ってほしい――
その想いから、このスタジオをつくりました。
子育て応援割
ずっと毎月 ¥1,000 OFF（月額プラン）
対象：18歳未満のお子さまがいる方
申請：体験レッスン時にお知らせください
歩行からジョグ、そしてランへ。自然分娩・帝王切開の留意点や腹直筋離開・骨盤底ケアをふまえ、子連れでも無理なく進める段階別の戻し方を解説します。
体を“変える”学習と、調子を“守る”習慣を両立。週1回×1〜2分のミニワークで続ける、現実的なピラティス設計を解説します。
週1回のマシンピラティスで歩行・姿勢・呼吸を整え、注意・記憶・実行機能の土台を守る。自宅で1〜2分のミニワークと合わせた続けやすい設計を解説します。
事前予約の多くが“はじめての方”。レッスン50分（予約枠60分）の安心設計でご案内します。内装・キッズスペースの写真も公開しました。
“戻りやすさ”の原因は可動域ではなく連動不足。スプリングと支点で正しい軌道を学習し、背骨・股関節・肩甲帯の奥に安全に届く方法を基礎から解説。
自然分娩/帝王切開で異なる再開時期と注意点を整理。腹直筋離開・骨盤底ケア、子連れでの通い方、週1〜2回の進め方まで“安全第一”で解説。
体重が止まるのは「頑張り不足」ではなく、姿勢・呼吸・食べ方の歯車ずれ。マシンピラティスで代謝の土台を整え、たんぱく質・食物繊維・タイミングで“抜ける”設計に。
段差やふらつきが気になり始めた60代の方向け。マシンピラティスで足腰に優しい負荷をかけながら、転倒予防に必要なバランス力と柔軟性を高めていくポイントをまとめました。